Михаил Литвак дает рекомендации по личностному росту и достижению успеха. Он советует не стремиться понравиться всем, а сосредоточиться на своих способностях и развитии. Литвак также говорит о том, что счастье приходит от правильно организованной деятельности и мечтах, которые подогревают наши способности. Он советует не доказывать что-то другим, а жить ради себя и своих целей. Литвак также говорит о том, что наш главный враг - это мы сами, и чтобы достичь успеха, нужно справиться с собой.

В статье представлены 6 вариантов бутербродов без хлеба, которые не только вкусны, но и полезны. Они содержат много овощей и белковых продуктов, а также не содержат глютен. Каждый рецепт сопровождается кратким описанием и советами по приготовлению. В конце статьи приглашение поделиться своими рецептами с качественными фото и подсчетом БЖУ и калорий.